Čokolada pomaga vaša koža ostaja mlad, ampak leča starosti pred svojim časom. Strokovnjaki razkrivajo nekaj skrivnosti moči, od katerih so mnogi od nas ne poznajo.

prezgodnje staranje kože

Dermatolog Stephanie Williams v London Clinic Future Proof Your Skin trdi, da so lahko nekatere maščobne jedi in čokolada koristna za videz, ampak iz uporabe rjave lečo in tveganjih je treba izogniti, čeprav se nanašajo na zdravo prehrano. Priporoča, da strogo omejiti ali odpraviti iz vaše prehrane vsa živila s sladkorjem in medom. In sladkor ni le skupna, ampak tudi dejstvo, da se nahaja v sadju (fruktoze). Dejstvo, da so sladkorji povzroči našo kožo v procesu Glycation - "lepilo" vlakna kolagena in elastina z glukozo, s starostjo narašča, kar vodi k prezgodnje staranje kože . Poleg tega uporaba sladkorja povečuje produkcijo ključnega staranje hormona inzulina.

Rjavi riž je lahko koristna za zdravje, vendar je bogata z ogljikovimi hidrati - dolg niz molekul sladkorja, ki jih naše telo razgrajuje kot gorivo. Vsebovane v riževega škroba cepimo veliko počasneje kot sladkor, in njegova uporaba v živilih vodi prezgodnje staranje kože . Leča je tudi bogata z ogljikovimi hidrati in naravnih strupov. Namesto tega je bolje, da se naslonite na zelenjavo, krompir in sladki krompir.

Mimogrede, veliko zelenjave, da bi jedli, in kaj so temno zeleni, bolje je. Idealno brokoli, ohrovt in ohrovt, saj vsebuje snovi, ki je zelo koristno za kožo. Ampak korenasto zelenjavo, kot pastinak in repe boljše, da bi jedli manj, saj povečujejo krvni sladkor hitreje kot izpopolniti.

Naša telesa potrebujejo maščobe (v nasprotju s splošnim prepričanjem, ne bomo polneem od njih, vendar z ogljikovimi hidrati), da bo koža elastična in manj nagubana. Dr. Williams priporoča postu dvakrat na teden, ki pomaga pomladiti, da se vzdržijo umetnih sladil, in od časa do časa, da pijemo tekilo (v minimalnih količinah) in suho rdeče vino. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu