Tam je bil še en razlog, da se zmanjša sladkane pijače. Zdi se, fruktoza, ki je vsebovana v izobilju v teh proizvodov lahko poveča krvni tlak.

Velik delež fruktoze najdemo v sadju, koruzni sirup in drugih živil. Nenadzorovana uporaba teh izdelkov ima lahko resne zdravstvene posledice. Zvišan krvni tlak   To povečuje tveganje za možgansko kap, bolezni srca in odpoved ledvic.

To je precej pogosta težava. Na primer, eden od treh Američanov trpijo zaradi visok krvni tlak . Te številke so trikrat višje kot v prejšnjem stoletju, so znanstveniki dejal v reviji American Society of nefrologijo. Čeprav so razlogi niso jasni, glavni sum pade na dieti.

Ameriški znanstveniki odločili, da preizkusite povezavo med krvnim tlakom in fruktoza   v proizvodih. So preučevali zdravstvene kartoteke več kot 4.500 odraslih. Ugotovili so, da ljudje v povprečju porabijo 74 gramov fruktoze na dan. Torej je veliko fruktoze vsebuje 4 obrokov brezalkoholnih pijač. Veliko anketirancev je omenilo visok krvni tlak. V 8 odstotkov skupnega števila imela hipertenzijo.

Zato so znanstveniki klic k razmišljanju o katere izdelke kupimo za vašo mizo. Najbolj škodljiva v zvezi s tem, koruzni sirup in sadje. Precenjeno fruktoza   v brezalkoholnih pijačah. Najmanj nevarno sadje.

Zdrava prehrana

Nazaj na domu