Britanski znanstveniki so ugotovili, da z dodatkom nenasičenih solata maščobe zaradi česar je še posebej zdravo. Torej, solate z oreščki in avokado, začinjena z olivnim oljem, so lahko odlično sredstvo za zmanjševanje krvni tlak.

oljčno olje

Raziskovalci iz Kings College v Londonu študirala Učinki nenasičenih maščob in solato na zdravje ljudi. Ugotovljeno je bilo, da ko sta izdelki skupaj, potem ko se njihova uporaba v želodcu ednini kemična reakcija. Medtem ko ustvarja posebne maščobne kisline, ki reagirajo z encim spodbujanje zniževanje krvnega tlak .

Tako dodajanje olivnega olja v solati To je zaradi česar je še posebej koristno za zdravje, ki je bila potrjena s poskusi na miših. Dva ključne sestavine, potrebne za nižji krvni tlak Je nenasičene maščobe, ki so polni oljčnega olja, oreščki, avokado in mastno ribe in nitrati in nitriti. Te komponente so polne številnih zelenjavo, vključno s solate, špinača, zelena, korenje in pesa.

Toda tisti, ki v resnici ne tako kot solato, lahko hitro preizkusite druga možnost. Ameriški znanstveniki so sedaj poskuša ustvariti tableta, ki lahko zagotavlja učinkovito izpostavljenost brez maščobnih kislin Morate jesti nobenih posebnih živil. Ta tableta bodo mogli učinkovito soočanje z visokim krvnim tlakom, ki se imenuje "tihi morilec "človeštva.

Zelo pogosto, simptomi hipertenzije so nevidne Pravice do točke, kjer je prepozno. Povečanje krvni tlak-a glavni dejavnik tveganja za srčni infarkt in možgansko kap. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu