Čokolada - za vaše zdravje!
 Glede na realno sladkosnede tam, ki so pripravljeni jesti sladkarije skoraj neprekinjeno, vendar še vedno mnogi od njih. Seveda pa to ni najbolj uporaben hrane, vendar od časa do časa morajo sami uživajo. In najboljša izbira v tem primeru - kos dobra Čokolada .

Prvi podatki o čokolada   Evropejci dobil od Indijanci, ki imajo več kot petsto let pred našim štetjem, se naučili kuhati iz kakavovih zrn toniki. Prva evropska čokolada, preveč, je samo tekočina - pa je začel dodamo sladkor, včasih - med in mleko in pijačo pogumnih vojakov, se je obrnil v delikateso, očarljiv in povečati vitalnost. Ampak kako se to zgodi?

Tudi majhen kos Čokolada   Vsebuje precej posebno snov - triptofan, ki spodbuja razvoj našega telesa "veselje hormona" serotonina. To je razlog, zakaj jesti čokolado ali pitje skodelico kakava, imamo občutek čustvene dvig, veselje, mir uma. Ta lastnost Čokolada   Morate uporabiti, še posebej, če imate pred (ali zadaj), težko dan. Samo sladkanje ga! Glavna stvar - ne bašejo s čokolado kot kruh. Potrebno je zdravljenje zelo počasi in počasi: (! Ne pozabite, da so vse sladkarije, vključno s čokolado, vsebuje sladkor), tako da boste resnično uživali v okusu in ne dobi dodatnih kalorij. Poleg tega, kakav v čokoladi vsebuje antioksidante, ki ščitijo celice pred prostimi radikali kot čokoladno temnejše razredu, več antioksidantov. Po mnenju nemških zdravnikov z Inštituta za prehrano v Potsdamu, le 6 gramov čokolade na dan znatno zmanjša tveganje za hipertenzijo, kot tudi nastanek možganske kapi in miokardnega infarkta. Najverjetneje, to je posledica dejstva, da čokolada vsebuje magnezij, ugodno vpliva na živčni in kardiovaskularni sistem.

Pomembno je, da se spomnimo, da je skupni dnevni vsebnost sladkorja v proizvodih, ne sme presegati 10%. To pomeni, da lahko odrasli dobimo okoli 50 gramov sladkorja. Značilno je, da je količina sladkorja, navedena na embalaži izdelka, vendar pa se lahko pomikate to tabelo:

1 rezina čokoladno mleko (12 g) - 6 gramov sladkorja

6 pecivo krema (30g) -7 g Sladkor

10 sadni gumi (20 g) - 8 gramov sladkorja

1 skodelica cola (250 ml) - 26 g sladkorja

1 skodelica limonado (250 ml) - 25 g sladkorja

1 kozarec ledeni čaj (250 ml) - 19 g sladkorja

Čokolada vsebuje zmerno količino sladkorja, kar pomeni, da ga je mogoče vključiti v dnevnega menija. Vendar nam najprej izvedeti, kako, da uživajo okus čokolade! Preden pošljete v ustih prvi kos, izgled in vonj po čokoladi. Potem postavite košček pod jezikom. Premaknite na eno in drugo lice, prepričani o svojih občutkih. Ne hitite. Ni potrebe, da razjedati in žvečiti čokolado. Naj mu počasi topi v ustih. Tako lahko občutite pristen okus in podaljša užitek.



  • Vse objave pischebloga

Pischeblog Julija Goncharova

Nazaj na domu





Яндекс.Метрика