Študije so pokazale, da je pitje kave pred vadbo izboljša njeno učinkovitost.

Kava

Študija je pokazala, da udeleženci, ki porabijo pijače kofein Lahko uveljavlja veliko dlje kot tisti, ki so pili enake ton pijačo, vendar brez kofeina.

Bistvo je, da kofein   To ima pozitiven učinek na telo na psihološki ravni. Ljudje, ki uporabljajo kava Pokazati večjo zavezanost k uspehu, je stanje izčrpanosti od njih pride kasneje. Znanstveniki verjamejo, da kava   preprečuje nabiranje adenozina v mišicah med vadbo, preprečuje pojav utrujenosti.

Tekmovalci, ki uporabljajo kava V teku poskusa so pokazali najboljše rezultate na 16%. Kava   Prav tako zmanjšuje nastajanje kalija v tekočini med mišic, preprečuje pojav utrujenosti med anaerobnih aktivnosti.

Znanstveniki so ugotovili vpliv kofein   centralnega živčnega sistema, ki se manifestira v visečem razpoloženje in izboljšati koordinacijo gibanja.

Vendar morate zapomniti o stranskih učinkih kava,   in spremlja odmerek kot znesek kofein   za izboljšanje učinkovitosti, še ni določen.

Zdravniki ovrgel stari mit o kavi

Poraba kave bo privedlo do debelosti

Želimo dokazati, kava ščiti pred sladkorno boleznijo

Prebujanje neodvisen od kave

Ostale novice

Nazaj na domu