Zmerna vadba bo zaščito žensk med nosečnostjo telesne mase. Za tak zaključek britanski raziskovalci iz Nottingham Trent University.

Šport med nosečnostjo

Mnogi strokovnjaki in zdravniki zmerna vadba je priporočljiva za nosečnice, za več razlogov. Te obremenitve Prav tako lahko pomaga ženskam izognili pretiranemu dobička dodatno oblazinjenje, kot je bilo ugotovljeno britanski raziskovalci. So naredili Meta-analiza desetine študij iz leta 1990 in danes, vedeti, ali si sami pomagajo preprečiti športne pridobili odvečne teže med nosečnostjo.

Ugotovljeno je bilo, da Šport med nosečnostjo dejansko ščiti pred dobičkom preveč. Ampak to ne pomaga hitro odpraviti odvečno težo po porodu, so študije pokazale. Vendar pa so britanski znanstveniki ugotovili, da je v zadnjih 30 letih je bilo izvedeno Le pet trdno raziskave, ki bi obravnavala vprašanje Šport med nosečnostjo . Vendar delo znanstvenikov prepričljivo dokazala, da učinkovito razvit sistem omejenega fizičnim naporom je sposoben rešiti žensko na snemanju prekomerne telesne mase med nosečnostjo.

Torej, Ameriški inštitut Medicina priporočajo, da ženske z normalno težo med nosečnostjo ne povrne več kot 10-15 kg. Ampak ženske z prekomerne telesne teže svetoval dodamo največ 5-10 kg, medtem ko lahko žrtve debelosti bilo bolje 2, 5 -5kg. Kot ugotavljajo, pridobili preveč teže To je nevarno za mater in za otroka. Poleg tega prispeva k dolgoročno hrambo dodatnega volumna po rojstvu, kar povečuje verjetnost debelost.

Na splošno, so raziskovalci ugotovili, da povprečna ženska, ki ukvarjal s športom v času nosečnosti, stehtati na 2, 5 kg manj kot tiste njihove enake starosti, ki niso opravljali. (VEČ)

Nosečnost in ginekologija

Nazaj na domu