Za drobnosti odgovornih pasu Obliques. Njihova struktura in kot so podedovali od staršev, in pogosto ozek pas - darilo narave. Ampak nikoli ni prepozno, da bi zadeve v svoje roke in za čiščenje najbolj zapeljivo krivuljo naših številk.

"Na sliki je kot liker steklo" - opisuje standarde ženske lepote, naš dedek. In res je - med veličastno prsi in strmimi boki morajo biti postavljeni tanek pas.

Potegnite zategnite ...

Tisti, osa pasu, kar vidimo na starih slikah - kredit ni srednjeveški fitnes in še manj energije. To je - rezultat ustrezno velika korzet. Seveda, vam ne bo svetoval v tesen stezniki pasu till modra v obraz, vendar so nekateri strokovnjaki za bodybuilding trdijo, da lahko ideja nosil steznik citat smiselno žito. Izkazalo se je, da če si resno odločili, da sodelujejo pri oblikovanju ekspresivno pasu, je smiselno, da bi dobili dober perilo (ni medicinska) korzet "podloženo", ki pokriva telo od spodnjih reber do bokov, pasu in povlecite stran za 3 - 4 urah po vsaki vadbi, ki je namenjen Obliques . V tem času je seveda moramo poskusiti ne jesti.

Tako moramo mišice, umiritvi po obremenitvi, bo postopoma prevzeti pravilno obliko. Če ste videli streljanje modne revije, 50 - 60 let in se čudil na strmih količin drop med pasom in boki, saj veš - je rezultat dolgoletnih steznike, ki so obvezni del garderobe mnogih žensk.

"Ljubezen ročaji"

Najbolj neprijeten pojav, ki se ujame ženske po porodu ali začnejo nenadoma pridobili težo zaradi drugih razlogov, se kotali na straneh trupa, ki grdo izboklino o bluzah, ki visi čez pas za hlače in krila. Pri ljudeh, so ti valji šali imenujejo "ljubezen ročaji."

Razlog za tvorbo teh valjev niso vedno neracionalno ali pretirana moč. Pogosteje so povezani s hormonskimi motnjami, še posebej, če je preostanek svojega telesa ne trpi preveč polnost.

Vendar pa se s pomočjo posebnih vaj lahko znebite njih. Najprej pa je smiselno, da biokemijsko analizo krvi na "slab" holesterola in trigliceridov.

Simulator Avstralski Indijanci

Vaje za zategnite pas je znano, da je večina od nas. Prvič, absolutni zmagovalec v učinkovitosti je hula-hoop.   Bolje - ponderirajo kovine ali prevlečena s posebno masažo trni za večji učinek. Mimogrede, so bili prvi v zgodovini Hula obroče odkrili med avstralskimi staroselci, v katerih so usposobljeni silo.

Dobro delo različne vaje, katerih cilj obremenjevanja Obliques   - Stranski loki, Kinks. Ampak! Najpomembnejša razlika vaje za zapestje   Prav je, da se po vsakem pristopu (običajno sestavljena iz 10 - 15 ponovitev), morali porabiti trikrat več časa, raztezanje mišic, ki smo jih pravkar naložen. Točno tako. V nasprotnem primeru se lahko namesto ljubek dame z WASP pasu dobili neke močne ženske kruhovcem brezpredmetna pasu kot take.

Trebušne mišice, čeprav so, kot pravijo športniki, "trdo", je težko izdelava pa, ko nepismeni obremenitev hitro povečuje obseg, včasih pa sploh ne, kadar je to potrebno.

Postopki za sliki

Za največjo učinkovitost, lahko boj za tanke mlin treba dopolniti s športnimi in postopki prehrana salon. Znano je eden izmed najbolj učinkovitih metod Prilagoditev Waist   (ne v posebno naprednih primerih), se šteje, Presoterapija - Ko nežno vaše telo "zavihanimi" lisice, podobne tistim, ki delujejo v napravah za merjenje tlaka. Pravilen postopek lahko izvedemo v eni sami seji skrči svoj obseg pasu z 1, 5 - 2 cm.

Dieta za medije

Športni zdravniki pravijo, da je glavni sovražniki osa pasu in ravno želodec je kvas. Vsak - in pivo, in peka. Dejstvo, da vsebujejo estrogen podobne snovi, v resnici - rastlinskih analoge ženskih spolnih hormonov, ki dejansko vodijo do kopičenja lojnic košev na trebuh in boki.

Največ najboljše izdelke v smislu pasu so, paradoksalno, testenine iz durum pšenice, ajde, zajec in Turčijo, kot tudi sok granatnega jabolka, ki ne dopušča izgredi ležijo okoli v telesu.

Julija Polonskaya

Lepota & ljubkoval

Nazaj na domu