S starostjo povezane spremembe na koži, ki se začnejo v razponu od 20 do 35 let, niso prekletstvo, temveč opomnik minevanja časa in da moramo pravilno skrbeti za zrelo kožo. Tukaj so nekatera živila, ki lahko pomagajo, da to storite.

Nega kože

Kumare

Eden od najbolj uporaben za zdravje kože   Izdelki so kumare pomaga zmanjšati vnetje. So tudi veliko vitamina C - "superzvezdniki" v svetu naravnih izdelkov nega kože .

Sladka paprika

Rdeča, rumena ali zelena - da izberete svojo najljubšo barvo. Sweet poper ima protivnetni in antioksidantne lastnosti. Poleg tega je v tem zelenjave veliko vitamina C. Samo pazite, da ne prebaviti papriko plošča, sicer boste izgubili večino svojih koristnih lastnosti.

Brokoli

Slavni zelenjave, ki učinkovit boj proti raku. Brokoli vsebuje tudi velike količine maščob omega-3 - eden najboljših hranil, boj vnetja, ki povzročajo gube na koži. Končno, kot mnogi brokolija vitamin C.

Avokado

To je tehnično sadje, Avokado je tudi odličen vir nasičenih maščob in maščobi topnih vitaminov A in E Zdravje koža . Njegove komponente ščitijo našo kožo pred poškodbami. Priporočeno Dodajte avokado v solati, ali je na podlagi masko sadja, ki jih je treba uporabiti pred spanjem.

Jajca

S uporaba jajc v svoji polni obliki, smo dobili eno najboljših naravna vir aminokislin za Nega Skin . Moramo beljakovin za izgradnjo mišic in aminokisline Tako postane gradnike beljakovin. Pomagajo naša koža, da si opomore, ohranjati vlago in elastičnost. (PREBERI CONT)

Lepota & ljubkoval

Nazaj na domu