Nekaj ​​dejstev v prid tej nasmeh zdaj!

Po statističnih podatkih, otroci smeh 300-400 krat na dan. Odrasli isto - moč je 15-20 krat na dan. Vidite razliko? Medtem, obstaja cela znanost smeha - geotologiya. In ona nam pove, da je smeh ne le koristna, in dobesedno ključnega pomena! Tukaj je nekaj dejstev o koristih smeha na tak lep pomladni dan je, ki je bila ustvarjena samo za nasmehov - 1. aprila.
1. "čista" light.
Med smehom delamo dolgo in globoko vdihnite, in manj na kratko sapo. Tako smo želeli trenirati svetlobo, kar jih je prisililo, da se ukvarjajo, sprostilo več zraka in "daje" večja nakopennoy zimskem Muck. In izboljša pretok krvi v pljuča.
2. Zmanjšuje stres.
Pravzaprav, ne stresa in kortizola, ter s tem prispevati k razvoju sreče hormona - endorfin. To je koristno hormon nam pomaga lajšanje bolečin.
3. Pomaga ohranjati telesno pripravljenost.
To ni šala! Poleg Tog, da je v smehu izboljšuje pretok krvi, kar pomaga ohranjati normalno obliko mišic, še vedno napenjanje trebušne mišice. Strokovnjaki Univerze v Marylandu celo izračunali, da 15 minut smeha na dan zamenjati 30 minut polnjenja trikrat tedensko.
4. Najboljše počitnice.
Po smeh mišice telesa je povsem sproščeno, tako da pet minut zdravem smehu folk ne more nadomestiti v celoti 30-40 minut počitka.
5. Ali je srce zdravo.
Zdi se, poleg tega, smeh je podoben naboj, prav tako krepi endotelij - celice, da linije, kot na notranji površini krvnih žil in srca. Ocenjuje se, da lahko le deset minut smeha zniža krvni tlak, ki ga 10-20 mm.
6. "masaže" kožne celice.
Prej so mislili, da smeh povzroča prezgodnje gube. Toda v resnici je veliko cosmetologists smeh imenuje "face-Building", da je zaračunavanje za obraz. Smeh krepi obrazne mišice, izboljšuje krvni obtok, zaradi česar je koža videti mlajša in bolj zdrava. Kot se uporablja Victor Hugo bi rekel: "Laugh - to je ne, to prežene zimo s človeškim obrazom".
7. In imamo ga rastejo tanke !!!
Najboljša novica za vse dame zabave željnih. Bolj smeha - za boljši in hitrejši metabolizem in s tem kurjenje kalorij in naedennyh popolnoma naravno hujšanje. To je izjavil ameriški raziskovalci z vso resnostjo poročali, da je 15 minut smeha opekline enako količino kalorij, ki so v tablici čokolade.
Tako smo se vsi sprejeti načelo, da je zelo Munchausen in začeti nasmeh, gospodje!

  Vir

Industrija Novice

Nazaj na domu