Raziskovalci iz University of Pennsylvania School of Medicine primerjali rezultate teh ljudi, ki se ukvarjajo sami v njej, in tiste, ki gredo za fitnes razrede   v družbi enega ali več prijatelje. Ugotovljeno je bilo, da je podjetje veliko bolj učinkovit, da izgubijo težo.

Dve leti Shirikov Komanyuka profesor in njegovi kolegi so preučevali 344 moških in žensk, ki so se odločili, da storiti kondicijo   in pojdite v telovadnico, da bi vožnje proč dodatne teže. Raziskovalci so določeni, da bi ljudje znebiti 5-10 masnih% in   obdržati težo za dolgo časa. Za ta preskus, pri čemer ne le nasvet na vadbo, ampak tudi   Zdrava prehrana . Vendar pa ni vse.

63 udeležencev, ki se ukvarjajo v samoti, in je z njimi 281 prijatelji in družinskimi člani. Ljudje so bili razdeljeni v tri skupine: tiste, To se ukvarja s fitnesom   sama, tisti, ki imajo partnerja, ki prejema nasvete od časa do časa, in tiste, ki imajo veliko partnerjev in strokovnjakov, ki svetujejo na polno. Napredek se meri v presledkih šestih mesecev, leto in pol do dveh let.

Te študije so objavljeni v reviji Archives of Internal Medicine. Večina teže izgubil predstavnike tretji skupini. Nenavadno je, da so v drugi skupini tistih, ki so izgubili partnerja, vsaj 5% teže, shujšal več kot tisti, ki so izgubili partnerja, manj kot 5%. Z drugimi besedami, bolj aktiven partner, izgube teže, bolj izgubljena prekomerno telesno težo in udeleženec.

"Prepričani smo, da lahko socialna podpora prijateljev in sorodnikov učinkovita strategija na poti do okrevanja in boj proti   prekomerno telesno težo - Pravi profesor Komanyuka. - Losing dodatne kilograme oseba neposredno odvisni od tega, koliko je njegov partner izgubi vajo teže. Nadaljnje raziskave nam lahko pomaga, da razvijejo učinkovito metodo boja prekomerno telesno težo   s pomočjo prijateljev in sorodnikov, ki bo tudi storiti kondicijo ".

Fitness

Nazaj na domu