Znanstveniki iz Nizozemske odkril preprosto skrivnost, da se znebi prekomerno telesno težo, ne da bi neprestano lačni. Treba je temeljito hranijo tri krat na dan in se ne dotikajte prigrizke.

Trije obroki na dan

Constant prigrizki čokoladnih, sladkarije, čips in sendviči povzročati velike rezerve maščobe, po ocenah znanstvenikov. Če bo oseba jesti velike porcije zdrave hrane za zajtrk, kosilo in večerja, nato pa bo sledila Trije obroki na dan , To ne vodi le do niza prekomerno telesno težo Temveč reši nas trajna in izjemno neprijeten občutek lakote.

Znanstveniki na Medical Center Academic v Amsterdamu potekala prva študijo, ki dokazuje, da ga mnogi nutricionisti nenehno priporočljivo in fitnes guru hrane za enkratno uporabo naredi več škode za zdravje kot Poraba hrane trikrat dnevno. Mnogi strokovnjaki trdijo, da če oseba rotacijsko 5-6-krat na dan v majhnih porcijah, potem pospešuje tem procese presnova v telesu, ki vodi k hitrejšemu prebavo in kurjenje kalorij.

Pred tem so znanstveniki povezana debelost s kopičenjem subkutano maščobe in maščobe okoli jeter, ki povzroča brezalkoholno bolezni maščobnih jeter (NAFLD) - ene od bolezni, katerih pojavnost se hitro povečuje zadnjih letih. Toda znanstveniki iz Nizozemske, če prvo prepričljivo dokaz, da je vzrok za NAFLD pogosti obroki, namesto absorpcijo večjih kosih v treh obrokih na dan.

Zato je trajna opustitev snacking in po tradicionalni model uravnotežena trije obroki na dan   na dolgi rok teči privedlo do izgube človeških prekomerno telesno težo   in promocija zdravja. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu