Sposobnost nadzorovati svoja čustva spodbuja naravno hujšanje. Da je sklep, ki ga raziskovalci z univerze v Ohiu. Delo na vaša čustva bodo ne le pomagajo znebiti dodatnih kilogramov, ampak tudi izboljšati splošno kakovost vašega življenja.
Zdrava prehrana
Ameriški raziskovalci so opravili raziskavo, v kateri je ugotovila, učinek, da lahko nadzoruje svoja čustva, da se odločijo
zdrava prehrana
. Poskus vključeni dve skupini ljudi. Eden od njih je potekala usposabljanja, kjer se udeleženci naučijo prepoznati svoje in drugi čustva, druga skupina prejela takšno znanje ne. Nato so bili vsi prostovoljci prosili, da sami izberejo kaj za prigrizek - zdrave hrane, prigrizkov ali čokolado.
Tisti, ki so usposobljeni, pogosto izbere
Zdrava prehrana
. Preverjanje tehtanje po treh mesecih študija je pokazala, da se je udeležilo usposabljanja precej shujšala. Prostovoljci iz druge skupine je pokazala, videz dodatnih kilogramov.
"Ko človek spozna, da se počuti v nadzor nad svojimi čustvi, ko je potrebno več informirane odločitve. To omogoča, da ne samo, da bi jedli, ampak tudi nas bolj srečna in zdrava, da je skrb za njegovo dobro počutje in izboljšan odnos do drugih "- citirano avtor študije Blair Kidvela izdaja Zee News.
Znanstveniki verjamejo, da ni potrebno izgubljati časa branje oznak na izdelkih. Če želite
slim
, Naučite se razumeti svoja čustva in jih obdržati pod nadzorom. (VEČ)
Diete
Nazaj na domu
