Štirje od petih moških, bi lahko prihodnja žrtev srčnega napada shranite vaše zdravje, če je storjeno v mojem življenju vse 4 velike spremembe. Da je sklep, ki ga strokovnjaki iz Švedske dosežen.

Tveganje za srčni napad

Srčni napad vsako leto stavke večje število dečkov, in mnogi menijo, je neizogibna posledica sodobnega življenja in stresa. Dejansko v miokardni nič ni neizogibna, in tveganje se lahko zmanjša na minimum zaradi Obstajajo 4 pomembne spremembe v slogu življenja človeka. Strokovnjaki pravijo, da je Verjetnost miokardni zaščite je višja kot pred človek sam To spremeni svoje življenje.

Raziskovalci na Karolinska Inštitut v Stockholmu gledal 20,721 zdravih moških, starih od 45 do 79 let, za 11 let. To ugotovitev je mogoče razlikovati štiri tipke lifestyle dejavnik, kolikorkrat zmanjšanje tveganje za srčni napad . Govorimo o opustitvi kajenja, zmerna telesna obremenitve pasu manj kot 92 cm in zmerno uživanje alkohola. Prav tako je bilo pomembno, da je prehrana udeležilo zadostno število moških sadje, zelenjava, oreščki, polnozrnate žitarice, stročnice, ribe in mlečni izdelki nizka vsebnost maščob.

Izkazalo se je, da če se predstavniki močnejši spol poiskala vsaj eno spremembo v življenjskem slogu teh štirih zgoraj, se že znatno zmanjša tveganje srčni napad . Tako je prehod na zdravo prehrano z zmerno uporabo Alkohol zmanjšuje tveganje za srčni infarkt za 35% v primerjavi s tistim moškim, ki Niso spremenijo svoj odnos do alkohola in mastna hrana. Kombinacija zdrava prehrana in zmerno uživanje alkohola pri prenehanju kajenja in Fizična aktivnost zmanjšuje tveganje za srčni infarkt za 86%. (VEČ)

Zdravljenje in preprečevanje

Nazaj na domu