Če imate zgago se zgodi, da je potrebno vedeti, kako jeste, je skoraj tako pomembna kot kaj jeste. Gastroenerologi ZDA so razvili vrsto pravil za ljudi, ki redno neudobno izmet želodčnega soka v požiralnik.

Če bi se izognili zgago, tako da - ne ponoči snacking, ne moreš iti takoj spat po obroku.

Ampak, seveda, pametno izbiro hrane - ključna točka. Lahko Curb Your zgago, izbiri manj mastne hrane: polnozrnat kruh, sadje, zelenjavo in pusto meso. Prispevajte zgaga   lahko alkohol in kajenje, nosečnost, kila, in nekatera zdravila. Vendar pa so različni izdelki imajo različno sposobnost povzročanja zgago, različno kislost.

Gastroenerologi ZDA izumili za dobavo običajne informacije o izdelku na barvni embalaži znak, določitev stopnje nevarnosti Zgaga . Red črka Q pomeni, da je ta izdelek bolje ne kupiti. Rumena - se lahko uporablja, vendar previdno.

Zelena pismo pomeni, da je zgaga   lahko v redkih primerih, samo zato, ker ste preobčutljivi.

Zdravljenje in preprečevanje

Nazaj na domu