Motnje spanja so običajno označeni stanje, v katerem oseba polnoč Odvrgel ene strani na drugo in ne more spanja. Toda to je samo nespečnost, ki je ena izmed veliko različnih motenj spanja, med drugim, negativno vplivajo na na zdravje ljudi.

Motnje spanja

Lahko imaš somnipathy   in sploh ni vedel, o To, pravijo strokovnjaki. Ampak najprej morate razumeti, koliko je treba še naprej vaš nočni počitek. Ni optimalna število ur, ki odlikujejo zdrav spanec. Večina odraslih Potrebuje od 7 do 9 ur počitka ponoči, vendar pa so tisti, ki upravlja 6 ur in dober občutek.

Poleg tega je presežek spanja, preveč ga je mogoče šteti za motnjo, saj je to znak drugih težav zdravje, kot je depresija oziroma sindroma kronične utrujenosti. Točno vemo, da pomanjkanje spanja je škodljivo za zdravje. V eni od študij Britanski znanstveniki je bilo ugotovljeno, da so ljudje, ki spijo manj kot 5 ur na dan, se pogosto srečujejo z visokim krvnim tlakom in kardiovaskularne težave. Pomanjkanje spanja povečuje tudi tveganje za debelost in diabetes, depresijo, alkoholizem in avtomobilskih nesreč. Nazadnje, v letu 2007 Raziskovalci iz University of California-Berkeley izkazala očitno: pomanjkanje Spanja neposredno vpliva delov možganov, povezano s razpoloženje in koncentracijo.

Zdravniki si morali iskati ne samo za čas spanja bolnikov, temveč tudi za njihove kvaliteta spanja za določitev problem. No, ko gre za nespečnost. Z njim je vse jasno - oseba ne more zaspati, in to mora biti nekaj storiti. Toda daritev apnea spanja, ona pa morda ne ve, da je to problem. Zato motnje spanja To je diagnosticirana z dobro počutje ves dan, ne samo ponoči. Če ste zaspani, utrujeni in frustrirani ste, za prepričani, čez eno od teh motnjah, ki jih je treba najprej odkrivanje, nato pa zdraviti. (VEČ)

Zdravljenje in preprečevanje

Nazaj na domu