Če nimate kontraindikacije za uporabo pijačo, se prepričajte, da vključuje kefir v vaši prehrani v zimskem času. Zdravniki kažejo, da imajo mlečni proizvodi številne lastnosti, ki so koristni za oslabljeni organizma.

pitje jogurt

V zimskem času, da pravilno jesti je še posebej pomembno, saj se izdelki dostavijo v telesu snovi, ki krepijo svojo obrambo pred zimskih okužb in stresa. Imuniteta in zdravje v zimskih mesecih, so zelo občutljivi na tveganje za okužbo, izguba moči in depresije. Zdravniki se spomnil na to in pravijo, da so Rusi še niso živeli polovico zime, in vrhunec incidenca SARS in gripa je še, da pridejo. Po mnenju strokovnjakov, nas zima bolezen doleti po Novo leto, in takoj drastično poveča statistike obolevnosti.

Zato zdravniki poudarjajo potrebo po redni uporabi v zimskih izdelkov, ki vsebujejo mlečnokislinske bakterije. Navaden jogurt, po mnenju strokovnjakov, je imunostimulativne lastnosti in nepogrešljiva za motnje spanja in motnje v živčnem sistemu, telo je značilna za zimo. Močan učinek jogurta organizma, saj so v njej prisotne v izenačen obliki vitamine in aminokisline.

Po drugi strani pa ameriški znanstveniki izvedli poskuse, ki so pokazali, da mlečnokislinske bakterije ne le učinkovito izboljšanje prebave, temveč tudi pomaga v boju proti sindrom kronične utrujenosti. Še posebej ljudje, ki tedne bile pripravljene jogurt, ki vsebuje bakterije Lactobacillus casei, pojavili kot posledica bistveno nižjih simptome tesnobe in utrujenosti. Prejšnje študije so pokazale, da lahko jogurt produkcije probiotični učinek, tj ugodno vpliva na črevesno mikrobno sestavka z nevtralizacijo stranske učinke antibiotikov.

Strokovnjaki spomnil, da je najbolj koristno biokefir, ki je sestavljena iz bifidobakterij. Hkrati ne bi smeli kupiti končni sadni jogurt, saj ponavadi kislina v sadju dragoceno ubija bakterije. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu