Po mnenju strokovnjakov, jesen prehrana je zelo pomembno, da spoštujejo ta načela zdravega prehranjevanja, kot je sezonskost, zadostno kalorij in sposobnost, da prinašajo veselje. to obdobje je koristno jesti določene hrane, primerno vsa merila.

brusnice

  Seznam proizvodov, ki se poročajo v medijih, vključuje več preprosti imena. Izdelki, ki so v jeseni najboljši za telo vir hranilnih snovi, je malo verjetno, da bo breme za družinski proračun. Zlasti v jeseni, strokovnjaki za prehrano svetujejo, da uporabljajo naslednje Izdelki:
 
  - Jabolka,
  - Brusnice,
  - Kruh,
  - Rdeča in oranžna zelenjava sadje,
  - Krompir,
  - Banane,
  - Oreški,
  - Čokolada.
 
  Na splošno so posebne prednosti je njihova uporaba - našteti izdelki, sezonska, sveža, še ni, "stari" zimovanje, dajejo telesu največ vitaminov in mineralov. Poleg To so nam s kalorijami, ki ne prispevajo k teži teža, in - kar je tudi zelo pomembno - pomaga telesu pri proizvodnji serotonina, vzdrževanje duševne stabilnosti.
 
  Vendar pa je vsak od teh Proizvod ima značilen koristi za zdravje - zahvaljujoč inherentna Samo njegove lastnosti. Tudi strokovnjaki nas opominjajo, da uporabi še zdrave in zdravimi živili mora biti zmerna in predvsem strogo to pravilo je treba v zvezi z plodov jeseni, nasičenih škroba, glukoze in maščobnih kislin. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu