Če želite, da vaše prehrane zdrava, odreči bel kruh, bel riž in bele moke peko. Tak svet dal vse strokovnjake iz Združenih držav Amerike. Primerjavo rezultatov številnih študij, ameriški strokovnjaki prišli do zaključka, da je ključnega pomena za zdravje in lepoto prisotnost v prehrani velike količine celih zrn.
cela zrna
Pojavijo Experts USDA, naj prenehajo z uporabo rafiniranih živil. Namesto tega strokovnjaki priporočamo, da vsaka oseba vključena v meni toliko hrane na osnovi celotnega pšenice. Primerjalna analiza številnih študij kažejo, da je cela zrna učinkovito pomaga ne samo ohraniti vitko postavo, ampak tudi ohraniti zdravo in celoten organizem.
Spremljevalni priporočila komentarju za vključitev celotnega izdelkov pšenice v vsakodnevni prehrani, strokovnjaki svetujejo, naj se vzdržijo upotrebleleniya izdelkov iz rafiniranega moke in rafinirani riž. Namesto tega ti izdelki zdravniki svetujejo uživanje kruha otrobi, rjavi riž in polnozrnat testenine, celih pecivo pšenice.
Prav tako ne izključuje iz vaše prehrane prigrizki, čips ali kokice, zdravniki kažejo. Glavna stvar - da so ustrezno kuhani. Po mnenju strokovnjakov, ti "hitro" celi proizvodi zrna imajo velik pozitiven vpliv na človeško telo, pod pogojem, da ne vsebujejo soli in olja. Strokovnjaki so prepričani, da je postopen prehod na dieti, ki temelji na celih zrn, najbolj učinkovit način, da bi pomagali pri soočanju s problemom prekomerne telesne teže in slabo zdravje zaradi izgube moči in nepravilne odhodke energije kot posledica neuravnotežene prehrane povzročil. (VEČ)
Zdrava prehrana
Nazaj na domu
