Dopolnjevanje z vitaminom K je lahko med najbolj priljubljena v prihodnjem letu. Konec koncev, pa ne le varuje zdravje, ampak tudi pomaga, da se podaljša mladost dlje.

To je čas za dopolnitev naše znanje vitamina abecede ima eno črko. Vitamin K   To lahko in mora postati ena od najpomembnejših sestavin prehrane leta 2013. Ta vitamin je posebno bogata z zeleni listnati zelenjavi, rastlinska olja, kot tudi žita in celih zrn. Pomanjkanje   Vitamin K   ki povzroča krhkost kosti in spodbuja nastajanje krvnih strdkov v krvnem obtoku in arterijski kalcifikaciji.

Ampak med drugim, Vitamin K   zelo uporabno za ženske srednjih let in starejši, saj preprečuje izgubo kostne gostote, je pogosta posledica menopavze. Vitamin K2 je koristno, ker pomaga absorbirati kalcij. Ta proces ima neposreden vpliv na zdravje kosti in s tem k našemu mobilnosti in fizično moč. Vitamin ščiti pred rakom na jetrih, da ima pozitivne učinke na notranje procese, ki se odražajo v našem obrazu. Zdravje jeter, bolj mlado in zdravo polt videti dlje smo ohraniti privlačnost in lepoto.

Vendar pa ne bi smeli obravnavati enako koristno za vse ljudi, brez izjeme dopolnjevanje z vitaminom K. Če jemljete zdravila proti strjevanju krvi (zdravila, ki preprečujejo strjevanje krvi in ​​nastanek strdkov), je treba znesek tega vitamina v prehrani omejiti. Sicer pa se je dramatično poveča delovanje zdravil, ki lahko povzroči nevarnost za zdravje in življenje za notranjo krvavitev. Torej, preden začnete jemati dodatke, se posvetujte z zdravnikom. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu