Tudi šolarji vedo, da vitamin C je koristno za organizem. Vendar lahko sok, bogato z vitaminom taki vrednostni papirji To je nevarno za odrasle in še posebej otrok, ki jih pijejo.

jabolčni sok

  Čeprav vitamina nepremičnin C krepi imunski funkcije telesa in ohranja biokemični procesi v veliki količini, ta vitamin ni neškodljiv. Po katerem zdravniki, lahko visoke koncentracije askorbinske kisline povzroča drisko in motnje gastrointestinalnega trakta. Strokovnjaki iz univerze v Santiago de Compostela, Španija, trdijo, da lahko podoben učinek dati in sokovi pitje mineralne, kot so jabolka, ananas, grape.
 
  Veliko sadnih sokov in Brezalkoholne pijače vsebujejo zelo visoko raven vitamina C, ki je lahko precej višja od tiste, ki jo je določil proizvajalec na etiketah našli španščine Strokovnjaki. Dodamo, da je Evropska komisija dovoljuje uporabo vitamina C ne le kot dodatek v sokove, ampak v marmelade, želeji in drugo hrana. Avtorji študije menijo, da v tem primeru etikete To se navede natančne vsebine tega vitamina, saj je pomembno, da se zaščitijo zdravje.
 
  Vendar je revizija pokazala, da Proizvajalci običajno poročajo dodati le vsebina askorbinska kislina, brez upoštevanja naravnih ravni vitamina v sadju. Tako večina vitamina C običajno vsebuje jabolčni sok, v kjer je še bolj kot v agrumov sokovih (840 mg / l). Sledijo ravni vitamin C sta ananas in grozdni sok (702 mg / l). (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu