Ljudje, ki jedo dve obrokov mastnih rib na teden, podaljša njegovo življenjsko dobo za dve leti. Da je sklep, ki ga raziskovalci iz Harvard School of Public Health študiral zdravstvenih kartotek skoraj tri tisoč starejših Američanov.

mastna riba

Koristi omega-3 maščobnih kislin, ki jih vsebuje v izobilju v maščobnem morskih ribah, je že dolgo znano. Znano je, zlasti njihova običajna poraba zmanjša za 35 odstotkov tveganje za bolezni srca in ožilja. Sedanja študija je pomembna, saj sledi neposredno razmerje med življenjsko dobo in prisotnosti v telesu omega-3 maščob.

Študija temelji na dejstvu, da so strokovnjaki v analiziranem medknizhki 2, 7 milijonov Američanov v starosti med 65 in let. Analize so pokazale, da tisti, ki je imel visoko raven omega-3 maščobnih kislin so imeli 27 odstotkov manjše tveganje za srčni napad ali predčasno umre priložnost.

Vhod v raziskovalno skupino dr Dariush Mozaffarian dejal, da je uživanje mastne ribe vedno šteje za koristno za človeško telo, vendar znanost je prej ni imel takšnih trdnih dokazov odnos med prisotnost teh maščobnih kislin v telesu in smrt. Zdaj, hvala za ohranjanje pravilne koncentracije omega-3 maščobnih kislin v krvi, znanstveniki bi lahko podaljšali življenjsko dobo tudi pri starejših bolnikih. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu