Glavni razlog, zakaj smo izgubili težo, ni v bogato kosilo. Strokovnjaki, strokovnjaki za prehrano in fitnes trenerji pravijo, da je praktično neuporabna, da bi poskušali doseči vitko postavo, snacking med obroki.

So navedemo primer: le pet minut mi lahko "jesti" približno 500 kalorij, skupaj s koktajlom, kos torte ali kakšno drugo poslastico. Porabiti enake petsto kalorij, moramo intenzivno trenirati v telovadnici vsaj eno uro.

Samo bo eno noč stranka z obilico hrane in koktajli prinese "ne" na rezultate tedenske treninge. Problem je treba dodati še dejstvo, da je v času praznovanja ali stranke praktično nemogoče razmišljati o štetje kalorij . Precej pogosto zmede vhodni in hrano zaužite. Tortice zdi neškodljiva - ampak o vsebini kalorij, je primerljiva s polno razkošno obroku, in jesti zunaj ponoči. Nevtralizirajo škodljiva za na sliki, je možno, a le z velikim fizičnim naporom. Na primer, multi-kilometer teka.

  Specialists hujšanje vsako jutro, da razmišljajo o vaši dnevni prehrani kot tudi premišljen načrt poslovnih dogodkov svetovali. To je mogoče ugotoviti, od tega, kar v dnevni prehrani je mogoče odpovedati, še posebej, če načrtujete praznični dogodek. Zvečer ali ponoči jesti ne počutim nič bolj koristno. Kljub temu, da vam bo pomagal na nek način nevtralizirati negativne učinke na telo.

Vendar pa strokovnjaki za prehrano močno priporočam, da ne, da poskrbi gladovno stavko za dan. Konec koncev, lačen, zelo enostavno, da izgubijo nadzor in jesti v času počitnic veliko več, kot je bilo prvotno načrtovano.

Zdrava prehrana

Nazaj na domu