Raziskovalci iz Univerze v Bostonu v ZDA, je pokazala, da lahko prehrana, bogata z beljakovinami, koristno za zdravje. Izkazalo se je, da je prehrana pomaga zmanjšati krvni tlak.

Prehrana Beljakovine

Vse žrtve hipertenzija   bolje, da se naslonite na mesne izdelke, kot je določeno Ameriški znanstveniki. Ko se porabi približno 102 gramov beljakovin na dan, tveganje visok krvni tlak se zniža za 40% v primerjavi s tistimi ljudmi ki je prejela le 58 g beljakovin. Potrebna količina beljakovin vsebuje štiri ali pet zrezke piščančjih prsi.

Na splošno velja, prehrana beljakovine , Ki vsebuje veliko vlaknin, zmanjšuje klinične manifestacije hipertenzije po 59%. Visok krvni tlak To je "tihi ubijalec" človeštva, kot zelo pogosto razvija brez kakršnih koli simptomov. Sčasoma hipertenzija   lahko vzrok za srčni infarkt ali možgansko kap. Pred tem so znanstveniki odkrili, da imajo jajca in morski sadeži sposobnost za zmanjšanje tlaka.

Raziskovalci iz Bostona ugotovila, da znižanje krvnega tlaka enako uporabne beljakovine tako živalskega in rastlinskega izvora, kar pomeni meso in morski sadeži, soja in oreščki in semena. Pozitiven vpliv beljakovin To je opaziti pri moških in ženskah vseh starosti in uteži. Možno je, da To je zato, ker ventilatorjev protein prehrana   držijo zdrave prehrane na splošno, in absorbirajo manj kalorij.

Poleg tega vsebuje proteine aminokisline, ki igrajo pomembno vlogo pri normalizaciji krvnega obtoka. Namreč Zato bi morala žrtev hipertenzije vključujejo v vaši prehrani veliko beljakovin. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu