Ribje olje lahko pomaga otrokom bolje spali, saj so ugotovili znanstveniki. Maščobne kisline omega-3 ne zagotavljajo pogosto zbudi ponoči in na splošno poveča povprečno trajanje spanja.

Otrok spi slabo

Kupi ribje olje, če je vaš Otrok spi slabo . Znanstveniki z Univerze v Oxfordu je otrok z motnjami spanja v starosti od 7 do 9 let dopolnil, ki vsebujejo Omega-3 . V poskusu, ki ga 352 otrok navzoč in njegovo trajanje je bilo 4 mesece. Vsi mladi prostovoljci so bili na strani posebne zapestnice, ki sledi gibanju otroka v spanju in prebujajo opozoriti.

Otrok spi slabo

Poskus je pokazal, da pokazal Omega-3   Otroci v povprečju spal 58 minut dlje kot tisti, ki niso dobili ribje olje. Poleg tega so ti otroci tudi opozoriti 7 manj zbujanje ponoči, v primerjavi s tistimi, ki so pili placebo. Najboljši vir prehranskih ribjega olja, se štejejo sicer omega-3, ki v telesu se seveda ne izvaja.

Prej, ista ekipa znanstvenikov je pokazala, da imajo otroci s slabo koncentracijo in slabo delovanje zaznamovala najnižjo raven omega-3 v krvi. Ključna komponenta teh maščobnih kislin je dokosaheksanojske kisline, kar pripomore k boljši komunikaciji med živčnih celic. Priporočljivo za otroke in odrasle jedo ribe, vsaj dvakrat na teden, vključno z enim delom mastne ribe, kot so postrvi.

Te študije so objavljeni v reviji listu Sleep Research. Ti kažejo, da je visoka koncentracija omega-3 v krvi, neposredno povezane z izboljšanjem kakovosti spanja in trajanja. (VEČ)

Zdrava Child

Nazaj na domu