Zdravi zobje

Prehrana za vaše zobe, ni big deal, a kljub temu, zelo malo ljudi počne vse zahteve. Večina od nas ne razmišljajo o posledicah napačnega obroka za tako dolgo, dokler se ne bo čutiti nelagodje in bolečino - samo Rusi vodijo k zdravniku in zobozdravniku so prizanesla nima denarja za zdravljenje, vendar preprečevanje zobnih bolezni, ki jih ne bi bilo vredno dimetanonaftalen.

1. Najpogostejša napaka, ki vodi k ljubezni kontrasta kariesu- hrane. Kombinacija tople in hladne hrane pokvari sklenino, in na njej obstajajo razpoke na katerih krivda med obrokom smo wincing.

2. Druga nadloga Rusov - jesti trdo hrano (semena, pistacij oreški, krekerji, itd ..). Razvaja ne samo sklenino, ampak ogroža tudi za popolno ali delno izgubo zob. To je v veliki meri posledica pomanjkanja kalcija v telesu - po 25 letih njene koncentracije v telesu postopoma zmanjšuje, tako da redno morate piti vitamine, ki vsebujejo to mikrohranilo.

3. najbolj škodljive izdelke Tooth - slaščice, zlasti karamele. Sladkosnede zobozdravniki priporočajo sladkorja-nadomestek "žemljice" za sadje, zelenjavo ali svežega soka.

4. Če želite končati obrok mora biti zelenjava - kumare, korenje ali redkev par. Lahko jesti jabolko surovo, ker je njegova lupina vsebuje veliko koristnih snovi in ​​očisti sklenino. Toda pred večerjo zobozdravnikov čutijo potrebe po žvečenju rezino surovega krompirja. To je bogata z vitamini in je zelo koristna za prebavo.

5. Uživanje okus citrusov, ne pozabite, da so kršili kislinsko-bazično ravnovesje, in njihova pretirana uporaba je nezaželeno, ne samo za zobozdravstvo Toda za prebavni trakt.

Sperite usta, ko bi moral vsak obrok biti. Idealno bi bilo, poleg tega uporabljamo zobne nitke ali morda krtačenjem. (VEČ)