Daily pol ure hoje lahko preprečijo debelosti in sladkorne bolezni, zmanjša tveganje za nastanek raka, lajšanje simptomov depresije in anksioznosti. Po mnenju znanstvenikov, ti sprehodi smo "čudežne tabletke" anti-aging procesi.
Pohodništvo
Ali je mogoče, da bi to upočasnilo
staranje
? Človeštvo se poskuša rešiti
ta problem skoraj od prvih dni svojega obstoja, čeprav je za dosego tega cilja
veliko lažje, kot se zdi. Na primer, dovolj, da hodi peš vsak dan
vsaj pol ure, da se bistveno zmanjša tveganje za prezgodnjo smrt in
upočasni staranje. Da je sklep, ki ga raziskovalci iz Univerze
Aston v Veliki Britaniji.
V skladu z njimi,
Pohodništvo
So učinkoviti
preprečevanje diabetesa, debelosti, pri nekaterih vrstah raka, in depresije, anksioznosti
države in zlomi. Še posebej veliko korist prinašajo ljudem
starejši, za katere lahko vsak zlom vzrok
dolgotrajno invalidnost. Poleg tega
Pohodništvo
sprehodi
izboljšanje mentalne sposobnosti osebe, kakor tudi upočasni
razvoj Alzheimerjeve bolezni. So 50% zmanjša bolečino z artritisom povzročile,
povečuje raven energije, zmanjšati simptome utrujenosti in 23% zmanjšanje
tveganje za prezgodnjo smrt.
"Vse te pozitivne spremembe
ne obstajajo ljudje, ki vodijo na maratonih - pravi
avtor dr James Brown. - In ne tisti, ki dvigne
stokilogrammovye barbells v telovadnici ali preživijo ure teče na tekočem traku. Mi
Vidimo te spremembe v ljudi, ki se sprehajajo vsaj eno uro na dan. Vi
lahko dosežejo vse te koristi za zdravje, lahko zmanjša tveganje za nastanek
Te povezane bolezni
staranje
.
preprosto ga tud aktiven način življenja. Samo pol ure na dan peš
- Ali je toliko? "(VEČ)
Novice kozmetike
Nazaj na domu
