V zdravem, spanca lahko računajo le vsak drugi odrasel. In vsi ostali ima, da se zbudiš ponoči zaradi različnih razlogov.

Študija je pokazala, da je v Veliki Britaniji, kar je skoraj 50% državljanov zbudi ponoči vsaj dvakrat da, seveda, negativno vpliva na kakovost spanja in ne pustite, da se popolnoma sprostite. Večina nesrečni ljudje, ki spijo z občutkom. Najpogosteje se prebudi zjutraj, 3.44.

Med najpogostejšimi vzroki motnje spanja   in pozval prebujenje kaplja vode pipe, glasne sosede, nemirno premetavala in obračanja v postelji partnerji in čiščenjem hišne ljubljenčke. Raziskovalci so ugotovili, da ima 40% ljudi težave z uspavanjem. V povprečju so anketiranci je potrebno 46 minut, da zaspi.

Med misli ne dajejo spanja motnje vodilni finančni načrt in misli o delu. Vsak šesti krivi težave s svojo navado zaspal pozno večerjo in prevelik odmerek kave. Raziskovalci priznavajo, da so bili šokirani, ko so izvedeli veliko število ljudi, ki trpijo motnje spanja . Medtem, kakovost nočnega počitka odvisna od delovanja osebe podnevi.

Spanje v veliki meri določa in fizično zdravje. Brez spanja je telo težje, da si opomore od različnih tovorov, tako da postane vsakodnevna dejavnost za osebo, bolj in bolj težko. Zato je skoraj polovica vprašanih priznalo, da redno utrujeni in izčrpani po noči nemirnega spanca.

Leisure & SPA

Nazaj na domu