Študija sanj - ena izmed najbolj zanimivih in malo raziskanih območjih v študiji našega živčnega sistema. Profesionalno ukvarjajo v njej strokovnjaki spanja. Horror vsi ljudje snyaschuyusya, so razdeljeni v nočnih morah in nočne more.

Nightmares   obisk osebo v fazi ti REM. Njihove zgodbe so lahko zelo zapleten in grozno. In čeprav po zbujam, smo lahko bolj ali manj dobro, da se spomnimo, kaj smo sanjal, ne čutijo strah. Naši vegetativne reakcije so normalno - ali ste hladen znoj, ne srčni utrip.

Narava nočne nekoliko drugačna. Bojazen, da nas trpijo zaradi izkušenj med globokim fazi mirovanja (uro ali dve po tem, ko zaspi), v katero je verjel, da se sanjam na splošno ne bi smelo biti. V nasprotju s mori, Nočne To nima zapletena parcelo. Človek vidi za eno do dve minuti. V njegovi krvi v tem času ne zavre adrenalin, razbijanje srca. Ampak kot pravilo, v takih trenutkih, da ne zbudi v celoti, in zjutraj se ne spomni svoje sanje terorja. V somnology je različica, ki v tem trenutku spalni človek sooča nekaj popolnoma novega za pretok informacij.

Zato nočne more

Znanstveniki še vedno ne morem natančno reči, Zato nočne more   ponoči. Številne študije kažejo, da je večina izmed talcev nočne ljudje, ki so v njihovem vsakdanjem življenju izpostavljeni resni živčnega-mentalni stres.

Po mnenju raziskovalcev iz Univerze Yeshiva v New Yorku, slabe sanje so produkt možganov, ki se poskuša obvladovati stres in negativna čustva. Obvladovanje čustev pride med REM spanjem, ko je večina sanje sanjamo. Sanje, po ocenah znanstvenikov - je metoda zdravljenja neprijetnih spominov in čustev, ki jih ima oseba, da bodo imeli v svojem življenju. Ko je zaspal postavlja svoje miselne slabe spomine na določenem kontekstu, in s tem pregnale strahove, povezane z njimi. Dokazati, da je v tem času v nekaterih delih možganov, vključno z limbični sistem, ki je odgovoren za upravljanje čustev in spomina, da je zelo aktivno možgansko aktivnost.

Toda, če v postopku emocionalne regulacije uspe, vidi namesto "normalno" spanja mori.

Dejavniki, ki sprožijo nočne more

Anksioznost in stres.   Večina virov stresa in torej nočne more so delo, skrb za dobrobit finančno, velika sprememba v njegovem življenju - premika ali ločitev.

Začinjene in mastne hrane.   Nekatere študije so pokazale, da uživanje hrane tik pred spanjem lahko povzroči povečano presnovo in prekomerno delovanje možganov in povzroča nočne more.

Alkohol.   Učinek je zaspanost, ki ga poziva, hitro mine, in tam prihaja prezgodaj prebujenje. V možganih pa ne vpliva na najboljši način.

Zdravila.   Nekatera zdravila, vključno z antidepresivi, barbiturati in narkotikov, imajo lahko neprijetne stranske učinke in povzročajo nočne more. Poleg tega lahko motnja spanja povzroči ketamin za anestezijo se običajno uporablja. Ali Lariam - zdravilo proti malariji.

Bolezen.   Slabo počutje, sledijo povišana telesna temperatura in povišana telesna temperatura (gripa, SARS), pogosto povzroča nočne more bolnikov. Takšne kompleksne motnje spanja, kot apneje v spanju in narkolepsijo, lahko povzroči tudi nastanek nočne more.

Leisure & SPA

Nazaj na domu