Nekateri znanstveniki verjamejo, da je navada, da izpolnite ob koncu tedna - ni najbolj uporabnih. Menijo, da zamenjuje normalno spanje in prispeva k nastanku prekomerne teže. Znanstveniki iz Južne Korii, nasprotno, menijo, da porabi več časa ob vikendih v postelji telo ne boli.
spanje ob vikendih
Strokovnjaki iz Univerzitetne bolnišnice v Južni Koreji dosegel 2782 odraslih in skrbno študiral svoje navade, ki se nanaša na spanje. Poleg tega so bili vsi prostovoljci ob odčitke krvnega tlaka.
Ugotovitve so pokazale, da ljudje, ki spijo dlje ob vikendih, kot nadomestilo za kratek spanec med tednom, je verjetnost hipertenzije je manjša za skoraj 40%, v primerjavi s tistimi, ki niso nadomestilo za izgubo spanja čez vikend. Še več, tisti, ki spijo manj kot šest ur na dan, ves teden, možnost nevarno visok tlak se poveča za 70%.
"Naši rezultati kažejo, da je treba spati na vikend, da bi nadoknadili nap v tednu. To lahko bistveno zmanjša tveganje za nastanek visokega krvnega tlaka, "- seštejemo raziskovalci v reviji Sleep Medicine.
Po njihovem mnenju, dodatno uro preživel v objemu Morpheus, zmanjšuje tveganje za visok krvni tlak in s tem tveganje za srčne napade in kapi. (VEČ)
Leisure & SPA
Nazaj na domu
