Če želite znebiti nespečnost, vadite sami spati v šotoru, ki so jih strokovnjaki priporočajo. Vpliv naravne osvetlitve pomaga sinhronizirati cirkadiani ritmi.

cirkadianega ritmi

Dan in noč, smo videli na lastne oči, ne da bi ovirali proces električno razsvetljavo, zelo blagodejno vplivajo na telo. Weeks Mori nekje blizu naravi v šotoru je dovolj, da se znebite kronične nespečnost   in začeti spi kot dojenček. Največ koristi od spremembo kulise bodo dobili ljudje, ki so "sove", ki je vajen spanjem pozno.

cirkadianega ritmi

Zaradi nenehnega izpostavljenosti električno razsvetljavo notranjosti cirkadianega ritmi   telo postopoma priti ven iz sinhronizacije, kar je razlog, zakaj motnje spanja . Razmere so se začele leta 1930 še poslabšal z množičnega prihoda električne energije v domovih. Danes poslabša številne sodobne pripomočke - od televizorjev do tablet.

V reviji Current Biology objavila študijo, ki jo raziskovalci z Univerze v Koloradu v ZDA opravili. Dokazali so, da je samo en teden bivanja v času naravne svetlobe, ki je fizična noč in dan, dovolj, da se normalizira cirkadianega ritmi   telo, in da bi dosegli telo.

Tako, ljudje s kronično nespečnostjo, ali pa preprosto spijo težave morali dodeliti 7 dni počitnic za potovanje s šotorom do neke lepe ribniku. To ni le zelo prijetno in koristno zabavo, ampak tudi zelo učinkovit način zdravljenja Motnje spanja   - Študija je pokazala, da skoraj 100% izkoristek. (VEČ)

Leisure & SPA

Nazaj na domu