Fiziologi iz Brazilije so razvili preprosto vajo, ki vam omogoča, da hitro ocenijo fleksibilnost in fizične vzdržljivosti osebo. Za njeno izvajanje ne zahteva nobenih posebnih orodij in uresničuje sam, glede na svoje ustvarjalce, da se ugotovi, kako dolgo bo kdo od nas zapustil ta svet.

telesna vzdržljivost

Brazilski fiziologi verjamejo, da je telesna vadba, , da so sposobni, da bi sedel na tleh hitro in prav tako hitro vstati brez prostoročno, lahko merijo fizična vzdržljivost   in prilagodljiva oseba. Razvili so poseben sistem vrednotenje na 10-točkovni lestvici. Ugotovljeno je bilo, da ljudem, ki so prejeli za izvajanje Ta vaja za 3 točke ali manj, v naslednjih šestih letih zapustil življenje je 5-krat več od tistih, ki so prejeli več kot 8 točk.

Sprva, eden od ustvarjalcev tega preskusa Claudio Gil Araujo od Gama Filho Univerze v Riu de Janeiru, sem ustvaril test skupaj s sodelavci na oceni prilagodljivost profesionalnih športnikov, potem pa odločil, da ga uporabljate med vsemi svojimi bolniki, ki potrebujejo, da ostanejo aktivni na ohranjati mišično maso in upor, ki prispeva k dolgoživosti. C starost, naše mišice postanejo šibkejše, je stabilnost izgubi, kar povečuje tveganje padcev.

Obstoječe Danes je metodologija ocenjevanja je najbolj fizična Stamina zamudno, ni zelo praktičen in Krava za zdravnike, ki pripravljajo bolnike za operacijo. Zdravnik Araujo pravi, da lahko vsaka oseba, ki lahko ta preizkus, za izvajanje ne zahteva nobenih posebnih orodij. Prvi korak je, da bi sedel na tleh, noge zložena pred njim, in v drugi fazi stati hitro. V prvem in drugem koraku, oziroma, daje 5 točk. Od skupno število točk, se odštejejo po enega vsakič, če uporabljate za opravljanje svojih dejanjih rok ali kolena, da se podpre. Pol točke je treba odšteti vsakič in bistveno kršitev stabilnosti, mahati, upogibanje in tako naprej. d. (VEČ)

Industrija Novice

Nazaj na domu