Najbolj znan v svetu prehrane je spet v modi. Designed by Dr. Atkins prehrane je bil posodobljen tri ameriške zdravnike. Sedaj lahko izgubite do 6 kg, v samo dveh tednih !

Atkins Diet Rojen leta 1970, je sistem oskrbe z električno energijo, ki se uporablja samo hrano, ki vsebuje malo ogljikovih hidratov. To je najbolj znana prehrana v svetu, ki ob različnih časih je bilo na desetine milijonov ljudi. Veliko ljudi se znebite dodatnih kilogramov, potem pa jih je dobil nazaj. Atkins Diet   Rodila na celotno industrijo izdelki z nizko ogljikovih hidratov .

Strokovnjaki so že večkrat opozoril, da je ta dieta osredotočila na meso in maščobe na račun sadja in zelenjave, tudi drakonske. In tisti, ki je shujšala z njeno pomočjo, in nato znašel mogla držati tega režima za dolgo časa, tako da potem spet opomogla. Ampak danes, trije ameriški zdravnik podrobno proces nadgradnje Atkins dieta (so porabili več kot 150 študij), so razvili nov sistem moči.

Namesto pusto na zrezek, jajca in maslo, New Atkins Diet To nam omogoča, da uživajo zelenjavo, jagode, krompir in kruh, tudi takrat, ko izgubi teže. Ta dieta deluje tako dobro, da lahko zmanjša težo osebe za 6 kg, v samo dveh tednih. Stara Atkins dieta dovoljeno jesti toliko beljakovin, kot smo želeli. Novi - ne več kot 150-180 gramov z vsakim obrokom (240 gramov za odraslega moškega visoka). To je v skladu s priporočenimi odmerki zdravstvene vede.

Lahko jesti zelenjavo in od prvega dne, kar je zelo pomembno za vegetarijance. Jagode, oreški in fižol lahko dajemo v prehrani po dveh tednih, kot tudi alkohol. Ko je gojiti cilj ste pustili izgubiti več kot 5 kg, se lahko doda v meni, celih zrn, kot so kruh, riž in testenine. Spet prepovedali kavo dovoljeno. To je vrstni red, v katerem morajo biti proizvodi, vključeni v vaši prehrani.

1. listnato zelenjavo, zelenjava, nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

2. Mlečni izdelki so bogata z maščobami in ogljikovimi hidrati precej slabe (sveži sir)

3. Oreški in semena (ne rjavi)

4. Jagode, melone (lubenica ni)

5. Celi mleko jogurt, skuto sir, skuta

6. Stročnice

7. Tomato in zelenjavni sok

8. Sadje (ne v obliki soka!), Zelenjava z veliko ogljikovih hidratov (korenje, grah)

9. Cela zrna (rjavi riž, testenine in kruh).

Izračunajte vaš kalorij hrane lahko z našo novo kalkulator kalorij.

Industrija Novice

Nazaj na domu