Starejši ljudje, ki ne pozabi na telesno aktivnost večkrat na teden, krat dva in pol manj verjetno, da trpijo zaradi kakršne koli kronične bolezni, kar je manj kot njihovi zdravi vrstniki. To je zaključek, raziskovalci iz University College London.

zmerna vadba

  Zmerna vadba   za upokojence - najboljši način preprečevanja kroničnih bolezni, kot so sladkorna bolezen, visok krvni pritisk, osteoporoza in revmatizmu. To je dovolj, da se ukvarjajo z nekaj krat na teden, je tveganje, da postanejo žrtev te bolezni zmanjša za čas dveh in pol v primerjavi s tistim starejšim ljudem, ki želijo voditi sedeči način življenja.

Med zmerna telesna aktivnost   Strokovnjaki ne pripisujejo samo za šport sam, kot je tek ali plavanje in pohodništvo ter vrtnarjenja razredov in ples. Poleg tega je študija, ki se ga je udeležilo 3500 moških in žensk, starejših od 65 let, da izpostavi svoje telo na fizični stres ni nikoli prepozno, saj so koristi pri katerikoli starosti.

Pred kratkim so drugi raziskovalci ugotovili, da tretjina odrasle populacije v Veliki Britaniji več kot 60 trpi zaradi debelosti. Približno 35% moških in 38% žensk, sodijo v kategorijo "predebela", kar je 5% več kot pred 10 leti. Podoben trend, žal, lahko zasledimo v naši državi.

Ampak končno postal potrt ventilatorji sedeči življenjski slog ne bi smeli. Znanstveniki iz University of Western Sydney, je pokazala, da je fizična človeška oblika pozitivno vpliva tudi preprost pregled nad vsemi športi na TV. V času našega oddaj srčni utrip in ritem dihanja postale pogostejše. (VEČ)

Fitness

Nazaj na domu