Če želite izboljšati svoje možnosti v boju proti kajenju, začeli opravljati vaje z utežmi. Najdenih Ameriški raziskovalci, ki barbells in ročke - to je en enostaven način prenehati s kajenjem.

Črpalka železa in povečali svoje možnosti za dvakrat kravato. Plus, moški dobivati ​​obliko prijetne mišice relief, ženske pa bodo lahko za zaostritev prsi brez plastične kirurgije, izboljšati svojo držo in da želodec stanovanje. Prednosti vaja s težo   v boju proti kajenju, zdravniki iz bolnišnice povedal Miriam Hospital v Rhode Islandu.

Ameriški znanstveniki v svojem delu, ki temelji na podatkih iz prejšnjih študij, ki so pokazale, da lahko aerobna vadba pomaga prenehati kaditi Kot tudi obdržati težo pod nadzorom po odnehala. Znano je, da je večina nekdanjih kadilcev pridobivanje teže na prvi, odreči slabe navade. Ampak 80% dodatne teže, nato pa gredo.

"Vsak dan na cigarete ubijejo na tisoče Američanov - več kot med drugo svetovno vojno - je dejal avtor študije dr Joseph Tsikkolo -. Velika večina kadilcev želi prenehati kaditi Vendar le manj kot 5%, je nemogoče, da bi brez pomoči. Potrebujemo nove načine za boj proti kajenju, ki bi pomagal ljudem v boju proti tem škodljivim navado. Ugotovili smo, da teža vaje pomagajo prenehati s kajenjem. To bi potencialno lahko bil zelo močan strategije. "

Podrobnosti študije so objavljeni v reviji Nikotin & Tobacco Research. Znanstveniki si ogledali vaja s težo   Delali smo na 25 kadilcev obeh spolov, starih od 18 do 65 let, ki so se odločili odreči navado.

Fitness

Nazaj na domu