Ameriški Ernestine Shepherd v svojih 77 je ena izmed najstarejših bodibildersh planetu. Hkrati redno ukvarjajo v dvorani, se je začela stara komaj 56 let, in še to samo po nasvetu svoje sestre Velvet.

bodibildersha

Ko je moja sestra umrla zaradi anevrizme Brain leta 1992, je bil Ernestine pahnila v globoko depresijo, in pozabil razredov soočajo s hipertenzijo. Ampak hvala za moralno podporo družine ženska spet Začel sem vadil in šport dovoljeno hitro znebiti vse grdo simptomi. Torej, s pomočjo izobraževanja, je zmagala ne samo depresije in hipertenzije, vendar zgaga in še višje holesterola.

bodibildersha

Ernestine spoštuje to tesen urnik, kar je malo verjetno, da vidim pri športnikih mlajših kot potrojil. Vsakdo dan bodibildersha   vstane sredi tretjega noč, teče 16 kilometrov na tekočem traku skladbo, nato pa gre v telovadnico, ki izvaja različne vaje dve uri. Zraven nje na naslednji tek pogosto vlaki 83-year-old mož Colin, s katerimi Ernestine več kot 55 let.

bodibildersha

Prehrana to neverjetno žensko Prav tako je lahko preseneti. Vsebuje nekaj steklenic jajčni beljak, jajca, piščanec, zelenjava in fižol. Celotni dnevni Ernestine porabi 1 700 kalorij, po geslom "Dedication, vztrajnost, disciplina pripomoglo k športom. "V tem primeru, bodibildersha   ni upokojil - ona nadaljuje z delom. Ženska dela osebnega trenerja na lokalni zdravstveni klub, Specializirano v večini starostnih študentov. Najstarejši med njimi je pred kratkim obrnil 89.

Prebivalec ZDA Baltimore dokazuje trditev, da so leti je le številke in nič več. In lahko začnete opravljati v skoraj vseh starosti, in to Je prepričan, da bi vam zdravo in lepo človeka. (VEČ)

Fitness

Nazaj na domu