Jejte le za 12 ur na dan, če hočeš, da se znebite dodatnih kilogramov. Ta sklep je bil ameriški znanstveniki iz Salk inštitutu.

Mealtime

Ljubitelji diete, ki upajo, shujšati, morate pogledati na uro in obdržati čas prav tako skrbno, kot za količino kalorij sprejeti. Ameriški znanstveniki so ugotovili, da preproste omejitve mealtime To je že pomagala doseči velik uspeh Hujšanje . Ugotovili so, da je samo potrebno jesti v oknu 12 ur, na primer, od 8. ure zjutraj do 8. ure, ostalo pa mora biti 00:00 vzdržijo hrane.

Ta režim je že precej To vpliva na procesne vloge telesne maščobe ali kurjenje kalorij. Ameriška študija je dodaten dokaz, da je jedo pozno ponoči povzroča telesne teže. Avtorji študije pravijo, da meja mealtime Prav tako lahko pomaga v boju proti visok holesterol, diabetes in debelost.

Raziskovalci Gledali smo 400 miši, ki so imele drugačno težo - od običajnih do debelost. Bili so razdeljeni v več skupin, ki so se nabrala na različnih diet in tudi obroke. Največji uspeh v boju proti posledicam nasičenih maščob prehrana dosegel miško, ki omogoča le 12, da bi jedli ur na dan. Ampak zdrave telesne teže glodalci, ki je prejel dostop do iste hrane ves dan, nasprotno, je močno opomogla, pa porabi enako količino kalorij. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu