Nutricionisti priporočajo uživanje vsaj trikrat na teden križnic jedi. To ne le izboljšuje imunski sistem, krepi svoje lastnosti proti raku, ampak tudi pomaga ohraniti vitko postavo.

križnic

Med križnic Zelje, cvetača, beluši, cvetača, hren, redkev, repa, rutabaga, kitajsko zelje, gorčično seme. Njihova redno uživanje naredi ravno želodec - zaradi zelenjave, vsebovanih v teh posebnih fitohranil. Te snovi pomagajo gorijo trebuh maščobe je slabše od ananasa, tropskega sadja in še znana po svojih kurjenje maščob sposobnosti.

Po mnenju znanstvenikov, križnic pomagajo telesu upreti aktivnost ksenoestrogenov, ki sodijo vanjo iz okolja. Te kemikalije imajo negativen vpliv na hormonski sistem ljudi in prispevajo k odlaganja maščobe na trebuhu, še posebej pri ženskah. Solate redkev ali repo in dušena ali paro cvetača in brstični ohrovt, so odličen način, da se zaščitite pred hormonske težave, in odvečnih kg. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu