Prehrana japonskih žensk, ki vsebuje zeleni čaj in veliko surove ribe, je pravi ključ do dolgega življenja in zdravja. K To je zaključek, raziskovalci iz britanskega urada National statistika.

Japonski prehrana

Central Življenjska doba   Japonski ženske je 86, 4 let, 10 let ali več, kot v Rusiji. Po mnenju strokovnjakov, dolgoživost in zdravje japonskih žensk, je posledica njihove prehrane, ki vključuje polnozrnate žitarice, zelenjava in soje. Ta prehrana vsebuje manj kot 25% kalorij kot ženske, ki živijo v Evropi ali Severni Ameriki.

Japonski ženske skoraj ne jedo kruh in mlečni izdelki, ki so zelo pogosti v naši državi, se raje zeleni čaj   in surove ribe. Povprečna japonski poje vsak teden tri majhne porcije rib. Poleg tega Japonski palčke uporaba kultura hrane namesto vilic, saj so nekoliko upočasni obrok, ki je tudi koristno - telo dobi dovolj časa, da se počutijo sitosti in ne porabijo več kot položaj.

Japonski možje v živo, v povprečju, 79, 9, skoraj 15 let dlje od povprečja življenjska doba   Ruski moški. To ni Samo z zdravo prehrano, temveč da je veliko manj kot na Japonskem kadilci, kot tudi tisti, ki zlorabe alkohola.

Prednosti zeleni čaj   zdravje ljudi že dolgo razpravlja o znanosti. Pozitiven učinek tega napitka kardiovaskularni sistem (zlasti preprečevanje hipertenzije) za prebavila in možganov (zlasti v območju obdelave Pomnilnik). Pred kratkim so znanstveniki z Univerze v Baslu je pokazala, da zeleni čaj lahko uporablja pri preprečevanju demence ali drugih psihiatričnih motenj. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu