Prehrana beljakovine je najlažji in zanesljiv način, da izgubijo težo, kakor jih znanstveniki z Univerze v Sydneyu. Ker je da je ljudi, ki želijo izgubiti težo, je priporočljivo, da se opre na ribe, jajca in meso vsak dan.

Prehrana Beljakovine

Avstralski znanstveniki so ugotovili, da prehrana beljakovine   najbolj učinkovito in hitro pripelje do izgube prekomerno telesno težo. Če ljudje porabijo neustrezne količine beljakovin, ki jih nadomestilo za potrebe telesa zaradi ogljikovih hidratov in maščob, zaradi česar pojav dodatnih kilogramov. Medtem, količina beljakovin v sodobnih dietah nenehno pada, in da je to lahko pojasni porast debelosti.

Prehrana Beljakovine

Ljudje morajo naslonite protein prehrana Da izpolnjujejo svoje apetit, znanstveniki verjamejo. Beljakovine nujno potrebna za zdravo rast in obnovo telesnih tkiv. Namesto da skrbno štetje kalorij, ljudje potrebujejo za uživanje takšnih izdelkov, kot so jajca, meso in ribe, ki so bogata z beljakovinami. Telo postavlja človekove lastne prioritete na prebavo hrane, in vse beljakovine, naštete zgoraj.

Vendar Raubenheymer profesor pravi, da proteine, preveč To ne more biti zlorabljen. So proteinske diete kot dieto Atkins, uporaba katerih zdravje še zdaleč ni jasno, zakaj je človek v vaši prehrani pazite na pravilno prehransko ravnovesje. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu