Med izdelki, ki pripravijo telo na zdrav metabolizem, ki omogoča, da oseba ostati vitek, prvak - to je avokado. Ugotovitve kažejo, da je njegova dnevna poraba dejansko normalizira presnovo.

Spremljanje, ki jih izvajajo zaposleni prehrane Impact, je pokazala, da je med ljubitelji avokada veliko bolj pravilna prehrana v primerjavi z drugimi skupinami ljudi študirali. Pred tem je za 7 let, so raziskovalci opazovali kot krma 17, 5 tisoč ljudi.

Znanstveniki teoretizirajo, ki podpira avokado telesne procese, ki spodbujajo aktivno presnovo in zmanjšajo tveganje za metabolični sindrom. Med udeleženci študijskih avokado navijače nabrane 2% vprašanih, ampak da je bila njihova prehrana najbolj zdrava: je bilo več sadja in zelenjave, manj sladkorja in ogljikovih hidratov, in problemi prekomerne teže skoraj nobeden od njih ni bilo.

Avokado vsebuje nenasičene maščobne kisline (predvsem sadje je bogato z linolno kislino), so koristne za vzdrževanje normalne ravni holesterola v krvi. Kot znanstvenikov iz Mehike, ljudi, ki vsak dan za en teden jesti avokado, v povprečju 17% zmanjšanega skupnega holesterola v krvi, zaradi slabega, in obratno prej odkrili nasprotno - povečuje raven dobrega. Prisoten tudi v Avokado vitamin E - antioksidant, ki krepi delovanje imunskega procesov, ki nevtralizira težke kovine; vitamini, naravni antioksidant beta-sitosterol. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu