Bolniki morajo voditi dnevnik lastne izterjave, skrbno dokumentirajo vse, kar se zgodi, da njihovo zdravje. Ti zapisi pomaga, da hitro opomore, kot je določeno z raziskovalci iz Univerze v Aucklandu na Novi Zelandiji.
celjenje ran
Vprašali so 50 prostovoljcev obeh spolov, z rane kože vsak dan posneti več kot 20 minut lastne neprijetne, travmatično izkušnjo. V kontrolni skupini drugih prostovoljcev voditi tudi evidenco, vendar so le dokumentirati svoje vsakodnevne aktivnosti. Člani prve skupine so bile razdeljene na papirju njihova najgloblja čustva, so navedli dejstvo, da je njihova najbolj frustrirajoče in udeleženci drugega samo govoril o tem, kako nameravajo preživeti vaš dan.
Dva tedna kasneje, vsi udeleženci šla skozi biopsijo 4 mm plast kože, ki je vzorce na strani. Znanstveniki so izračunali stopnjo
celjenje ran
. V prvi skupini je 76% kože popolnoma ozdravljena po 11 dneh in druga skupina je bilo le 42%.
"Naša raziskava pomaga dokazati povezavo uma in telesa, in način, kako bomo lahko o vplivu psihološki ravni na naše telesno zdravje - pravi vodja študija dr Elizabeth Broadbent -. V prihodnosti, morate opraviti dodatno delo, da bi razumeli, da vam je všeč čustvene dnevniki ljudi s kroničnimi ranami ali bolnikih, ki okrevajo po operaciji. "
Ena teorija čustvene dnevniki zmanjša raven stresa, ki je koristna za imunski sistem. Stresni hormoni imajo negativen vpliv na spanje, ki jih povzroči zmanjšanje števila imunskih celic. Za postopek
celjenje ran
Prav tako je zelo pomembna faza globokega spanca. (VEČ)
Zdravljenje in preprečevanje
Nazaj na domu
