Veliko žensk našli zanesljivo metodo kontracepcije tabletk, še toliko bolj, ker farmacevtskih danes ponuja zelo veliko izbiro. Mala neprijetnosti, povezane z jemanjem tablet je, da so pozabili vzeti .... Ali pa - nič boljši - ali je to danes, ne morem se spomniti.

10 nasvetov, ki vam bodo pomagali ohraniti peroralnih kontraceptivov pod nadzorom :

1 . Nastavite lahko svoje sporočilo na mobilnem telefonu ali dnevni opomnik.

2 . Koristno je, da bo rezervni paket na delovnem mestu, ali še bolje - nositi torbico. Tako boste lahko napačno uporabilo v primeru višje sile.

3 . Obstajajo odgovorni ljudje, ki so ali pa če nič ne pozabijo in "prijatelji" več časa. Lahko prosim, da se spomnil enega od teh tablet. Mimogrede, so ljudje v tem primeru šteje, da so bolj odgovorni.

4.   Nekateri so zelo razpršeni oseba plakati visijo na vratih v žanru "Off likanje? "Na enak način, si lahko sami spomnil tablet.

5.   Metoda najbolj banalen: Cross prečrtati dneve na koledarju.

6.   Veliko stereo ali televizorji imajo funkcijo opomnika. Obstaja razlog, da izkoristijo to funkcijo v lastnem interesu.

7.   Psihološke tehnike. Moramo se usesti, se sprostite, in potem pravijo, 15-20-krat zapored "mantro": "zelo dobro, da bi dan jemati tablete v toliko ur spomnim." Trenirajte tako da boste morali za teden dni - v tem času se možgani učijo informacije na način, ki vas bodo spominjali v dobri veri, da bi kontracepcijo.

8.   Tabletke, lahko del režima. Na primer, da bi kontracepcijo med večerjo in krtačenje. Če opazite ta dan za dva tedna, bo dal učinkovite rezultate.

9 . Lahko naredite zaznamek spomniti, da je treba sprejeti tabletke. Na primer, za knjigo ali dnevnik, in prednostno - in obojega.

10 . Nekakšen "kontracepciji" kartico, vgrajenim v denarnici na vidnem mestu - še en dober način, da se spomnimo svoje odgovornosti.

Zdravljenje in preprečevanje

Nazaj na domu