Joga razredov niso bolj učinkovito zdravljenje ljudi, ki trpijo zaradi bolečin v hrbtu kot razteznimi vajami. To je ugotovitev, ki jih raziskovalci z Inštituta za skupine zdravstvene raziskave v Združenih državah dosegla.

V zadnjih letih, se domneva, da joge   olajšanje   bolečine v hrbtu Toda isto stvar za dolgo časa in fizioterapevti pravijo na nizu razteznimi vajami. Znanstveniki iz ZDA dr Karen Sherman vodili izvedli študijo, v kateri dokazuje, da je res joga bolj učinkovita metoda zdravljenja Back Pain Od različnih knjig o samozdravljenju. Ampak to ni bolj učinkovito kot standardni razteznimi vajami.

Torej, skupina ljudi, ki trpijo zaradi Back Pain Precej izboljšano stanje po poteku   joge   ki traja 12 tednov, kar je bilo dokazano klinično (zmanjšan vnos zdravila proti bolečinam itd). Vendar pa je bil enak učinek dana, in raztezne vaje. Na splošno velja, da je druga tehnika lahko bistveno zmanjša ekspresijo Back Pain   za obdobje do šestih mesecev.

V raziskavi je sodelovalo 228 odraslih državljanov ZDA od šestih mestih v državi Washington. Za štiri mesece, so se ukvarjale v dnevni 75 minut joge ali razteznimi vajami, ali slediti nasvet iz knjige "pomoč za bolečine v hrbtu."

Priljubljenost joge v zadnjih desetletjih se je skupaj z japonsko hrano, tibetanske meditacije in druge vzhodne eksotiko znatno povečal. Mnogi strokovnjaki klic jogo skoraj čudežno zdravilo za vse težave. Raziskovalci iz Amerike so potrdili visoko učinkovitost te prakse, vendar se je izkazalo, da bi standard športne vadbe, ki se uporablja v fizioterapiji, pripelje do istih rezultatov.

Zdravljenje in preprečevanje

Nazaj na domu