Raziskovalci iz Združenih držav Amerike je dejal:
starost osebe neposredno odvisna od prehrane. Zdravniki priporočajo
vključujejo v prehrani živil, ki bodo pomagali, da mlade v
Posebna pozornost je namenjena tistim, ki vsebujejo beljakovine.
Anti-aging izdelki
Študija
zaposleni na Univerzi v Teksasu, je pokazala posebno naklonjenost
proteinosoderzhaschih izdelki v podaljševanje mladosti. Eksperimentalna
strokovnjaki ugotovili, da lahko prehrana, bogata z beljakovinami pomaga ljudem
starih nad 50 let, da se poveča sintezo mišic za 51%.
"S starostjo,
naše mišice izgubijo svojo moč. Jejte več rib, fižol, piščanec
in jajca. Vegetarijanci naj bi temeljilo na sojino meso "- dal ta nasvet
Raziskovalci imajo za tiste, ki želijo dolgo časa, da se starajo.
Vendar je seznam izdelkov
anti-aging, zberejo strokovnjaki, vsebuje drugih imen.
Natančneje, vključuje take proizvode, maščob, ki vsebujejo, kot je
oljčno olje
.
mastna riba
in
jetra
. Zdravniki pojasnil svojo izbiro. V olive vsebuje olje
oleokantal snov, upočasni proces sprememb v delovanje možganov
povezana z razvojem Alzheimerjeve bolezni. Mastna riba in povečanje jeter
gostota kosti, ki postajajo vedno bolj krhke s starostjo.
Tudi, strokovnjaki priporočajo
se prepričajte, da vstopijo v vaši prehrani vlaken hrana, ki spodbuja
črevesu in ščiti telo pred zaprtjem, divertikulitisa in sindrom razdražljivega črevesja
- Bolezni, ki se intenzivirali
zadnjih letih. Najboljši virov vlaknin so
cela zrna
.
zelenjava
in
fižol
. (VEČ)
Zdrava prehrana
Nazaj na domu
