Strokovnjaki iz Commonwealtha Znanstvene in industrijske raziskave v Avstraliji, so pokazale, da je še ni v celoti zrele zelene banane je veliko bolj uporaben kot zrel. Po zelena Banane vsebujejo pomembno komponento - odporen škrob, ki pozitivno neposredno vpliva na telo na različne načine.

zelene banane

  Strokovnjaki pojasnjujejo, da je odporna (neprebavljiv) škrob je oblika topnih dietnih vlaken, ki vpišite dvopičje se ne prebavi v majhni - in tam so že fermentirana z bakterijami. "Vse to je dolgoročna občutek sitosti, in kot dolgoročni izbruhu energije ", - povedal raziskovalcev o lastnini odporen škrob.
 
  Po mnenju znanstvenikov, škrob zelene banane ne povzroči strm dvig ravni sladkorja v krvi, kot To je pri uporabi zrelega in sladkega sadja. "To pomeni, da ne povečuje tveganje za diabetes. Zelene banane zahtevajo upočasniti proces prebave, tako da ne boste imeli občutka lakota za kratek čas ", - prinašajo jasnost avstralskih Strokovnjaki.
 
  Prav tako odporni Škrob poveča število koristnih bakterij v črevesju, ki v svojem obrat, ki zmanjša tveganje za raka na debelem črevesu. Prav pod njegovim vplivom, Telo glukagon aktivira sproščanje hormonov, ki izboljša stopnjo presnova maščob.
 
  Strokovnjaki točka: manj zrela banana, bolj odporni škrob vsebuje. Oni Meni, da je koristno uporabiti najmanj 20 gramov škrob na dan. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu