Da namesto čokoladnega mleka je bolje imeti temno, tudi šolarji poznamo danes. Ampak nutricionisti ne naveličal ponavljati, da hrano - to je zelo individualen proces, tako da tudi zdrava hrana na svetu, pod določenimi pogoji, lahko zelo škoduje zdravju. Temna čokolada je le ena izmed njih.

čokoladno & ndash; mleko ali temno

Ne glede na to, kakšno čokolado - mleko ali temna - strokovnjaki svetujejo, da ga uporabljajte zmerno. Kakav je težka izdelek za želodec in prebavo čokolade potrebujete veliko število encimov. Če želodec je šibka, počasen, lahko čokolada njegov pravi sovražnik. Ljudje s slabo prebavo, je boljše, da jedo majhne količine čokoladnega mleka, ker mleko je lažje prebavljivo kakav.

Poleg tega ocena strokovnjakov je dvoumen uporaba čokolade v boju proti slabega razpoloženja in depresije. Znano je, da je temna čokolada značilna visoka vsebnost snovi, ki prispevajo k razvoju "sreča hormona" serotonin, ki nam daje dobro razpoloženje. Vendar pa strokovnjaki opozarjajo da serotonina v visokih odmerkih postane agens provokator vnetnih procesov v telesu. Najprej, to povzroča težave z želodcem in črevesjem.

Tudi presežek serotonina - namesto da občutek veselja, - deluje ravno nasprotno, povzroča vse večjo tesnobo, skrbi, hiperstimulacijo, razdražljivost. Sčasoma, temna čokolada, jedli v velikih količinah, lahko zategnite globlje človeško depresije. V dolgotrajnih Depresivno čokolade, je bolje, da bi pozabili, da se izključi iz svojega menija. Uporaba čokolado kot zdravilo za blues je lahko zelo nevarno, če to ni le nežen žalosti, in tam je dolgotrajen simptomi depresije. V tem primeru, se prepričajte, da obiščete specialista. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu