Sendviči - to je najbolj priljubljen prigrizek v prehrani, mnogi ljudje so zamenjava zajtrk in kosilo. Čeprav se na spletu in tudi v priporočilih "v dietetiki" pogosto ponuja nasvete o tem, kako da bo vaše sendvič bolj uporaben, njihova poraba je bolje, da se vzdržijo.

Zaslužki sendviči

  "Prehranskega" teorija eden ali dva sendvič zaužili čez dan (na primer pri delu) pomagati manj akutno lakoto in se počutijo bolj v nadzor vnosa hrane večer, ki ga znanstveniki iz raziskovalne skupine močno deljena za preučevanje lastnosti živilskih proizvodov v ameriškega ministrstva za kmetijstvo (USDA Food Ankete Raziskovalna skupina). Njihovo raziskovalno vprašanje je pokazala, da sendvičev, ki Pripravljajo največkrat lahko škodljiva za zdravje.
 
  Raziskovalci so preučevali Oskrba podatki slika 5,762 ameriških odraslih, starejših od 20 let ( Natančneje, smo anketirance prosili, naj pove, kaj proizvodi, ki jih uporabljajo za hrane čez dan pred anketo). Udeleženci Diet analizirana strokovnjaki iz različnih vidikov, kot so kalorične vrednosti posamezne vrste hrane, skupno energijska vrednost dnevne prehrane in ravni beljakovin, ogljikove hidrate. Prav tako menijo, kaj "nedonosne" snovi (sol, sladkor, nasičenih maščob), ki ga ljudje zaužijejo z vsako vrsto hrane.
 
  Skoraj polovica udeležencev Eksperiment (49%), so raziskovalci so poročali, da čez dan so Jedli smo vsaj en sendvič. Preverite vsebino ljubitelje prehrani sendviči, so strokovnjaki ugotovili, da je ta skupina ljudi, ki porabijo vsak dan povprečno 600 kcal več kot osebah, ki niso jedli sendviče.
 
  Poleg tega, ljubezen sendviči privedlo do povečane porabe natrija in posledično razvoj hipertenzije. Izkazalo se je, da je navado snacking na sendvičev pogosto vodi k dejstvu, da ljudje nezavedno uči svoje telo povečana poraba soli (še posebej, če pomislimo, da dnevne ventilatorji obrok sendviči sendvič ni bila omejena na eno na dan).
 
  Raziskovalci Anketirance smo vprašali, kaj so pripravili sendviče zase snacking. Izkazalo se je, da je tudi ena od "klasičnih" domačih sendvičev, priprava najbolj dostopnih in skupnih produktov lahko vsebujejo Preveč soli.   (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu