Zadah iz ust je lahko potisnite stran od človeka in drugih in pokvari razpoloženje sam. In čeprav je v vsakem primeru treba ločeno razumeti, kaj točno je bilo slab vonj, razlog pa so nekatere vrste hrane, ki lahko odstranite smrad iz ustne votline, in da se prepreči njegovo pojavljanje v prihodnje.

1. Peteršilj. To je to bolje kot drugi nevtralizira slab zadah (predvsem vonj po kajenju). Primerna tudi koriander, meta, pehtran, evkaliptusa, rožmarina in kardamom. Za največji učinek, morajo biti ali žvečiti (daljša je bolje), ali varijo kot čaj.

2. Jogurt. Nedavne študije kažejo, da jedo jogurt vsak dan zmanjšuje raven vodikovega sulfida v ustih, in sicer sulfid je glavni vzrok slabih duhov iz njegovih ust. neprijeten vonj v ustni votlini. Samo jogurt mora izbrati pravilno: to ne bi smelo biti sladkor in naj vsebuje samo naravne sestavine (aktivna jogurtove kulture).

3. Zelenjava in sadje sta bogata z vlakninami. Natančneje - jabolka, korenje, zelena. Ti izdelki prispevajo k pretirano slinjenje, odstranite drobnih kosov hrane (in teh kosov, pogosto je vzrok neprijetnih vonjav).

4. Živila z veliko vitamina C. Z drugimi besedami - jagode, citrusi, melone in drugih živil, ki vsebujejo vitamin C v velikih količinah. Sreda, pojavi v ustih z njimi tvori okolje usta neugodno za rast bakterij. Pomembno pa je poudariti, da vitamin C treba zaužiti zaradi naravne hrane, ne od dodatkov, kot so to polna prebavne motnje.

Zdrava prehrana

Nazaj na domu