Peščica mandljev na dan pripomore k zmanjšanju slabega holesterola v telesu. Da je sklep, ki ga raziskovalci na univerzi Tufts v Bostonu, Massachusetts (ZDA).

Avtor študije, profesor Jeffrey Blumberg in kolegi ugotovili, da mandlji uspešno znižala holesterol   v telesu 27 prostovoljcev - moške in ženske. Prej so raziskovalci analizirali stanje v krvi in ​​urinu udeležencev poskusa. Udeleženci prostovoljci imeli visok holesterol. Ponudili so jim tri različne prehransko obrok z enako količino kalorij. Predmeti so uporabljali to dieto za en mesec. Prva skupina ponudila, da sprejme dnevni hrano "celotno enchilada" mandlji   - 70-73 gramov. Drugič - pol porcije. Tretji ne jesti mandlji .

Kot rezultat, Raziskovalci so ugotovili, da prostovoljci iz prve skupine slab holesterol   v telesu v primerjavi z začetkom študije zmanjšal za 19 odstotkov. V drugi skupini so bile številke precej nižje. In v tretjem primeru s holesterolom skoraj nespremenjeni.

Raziskave so pokazale pozitiven učinek mandlji   na zdravje. Toda znanstveniki so prav tako načrtuje, da imajo številne dodatne študije. Želijo raziskati nadaljnje snovi iz mandljev in je močan antioksidant.

Zdrava prehrana

Nazaj na domu