Nekateri strokovnjaki menijo, da lahko zdrava, uravnotežena prehrana vitaminov in mineralov izboljšanje videza več kot make-up in delovanja. Če menite, da vaša prehrana je sestavljena iz zdravih živil, ampak posebni učinki ne boste opazili, najverjetneje napak prehrane.

cianokobalamin

Na primer, ena od teh napak, strokovnjaki pravijo, nezadostno uživanje vitamina B12. Iz hrane se ugotovi, Vitamin B12 . pridom, v mesnih izdelkih (kot tudi jajca, nizozemski sir, nekatere vrste rib), zato so pogosto trpijo zaradi njenega pomanjkanja vegetarijance. Njegovo pomanjkanje vodi do zmanjšanja v tonu, gniloba energije hitro izginja. Opomni zdravniki in da je ustrezna raven vitamina B12 izredno pomembna za zdravje možganov in živčnega sistema funkcij.

Zdrava prehrana

Nazaj na domu